jedzenie przed snem

Czytam to forum od dluzszego czasu i nasunelo mi sie kilka pytan na ktorych odpowiedzi nie znalazlem. Mam nadzieje ze pomozecie ;) 1) METABOLIZM: jak wiadomo jedzenie czesto przyspiesza metabolizm-tak wiec przy diecie redukcyjnej zaleca sie te 5-6 malych posilkow. Przy diecie na mase metabolizmu chyba nie powinno sie przyspieszac-czemu wiec zaleca [...]

[...] tabletek typu 'Thermal Pro'. Musze miec jedynie pewnosc, ze cos takiego działa, i nie sa to pieniadze wywalone w błoto. Aktualnie diet zadnych nie mam, po prostu ograniczam jedzenie w dosc znacznym stopniu, bez slodyczy, ultra tłustych syfów itp. Co do bardziej szczegółowych informacji... Żołądek skurczył mi sie na tyle, ze wystarczy jak zjem [...]

[...] zaczynam wlaśnie ACT z podwieszonych postów, 3xtygodniowo. Cel diety: masa Odżywki: Omega3 Olimp, ZMA Olimp, witaminy Supradyn Intense Środki jakie mogę przeznaczyć na jedzenie: jestem studentem, więc nie mogę codziennie jeść np. lososia, niestety. Zapotrzebowanie: ustalilem na ok. 3000kcal, w dzienniku posilków mam ustawione dokladnie 2971 [...]

[...] organizmu dietami typu 1000 kcal. Zresztą nie chcę zniszczyć sobie metabolizmu. Ale coś jest w niej nie tak, bo często mam ataki głodu, nie chodzi o same słodycze, tylko o jedzenie w ogóle. Potrafię się na nie rzucić i zjeść pół chleba, albo tak jak dzisiaj twixa, obwarzanka, draże i chrupki na raz. Strasznie się później czuje, coś nie do [...]

[...] ale nie do konca, raz w tyg mozna? 3. odstepstwa ? ... obiad u tesciow, swieta itp. jak z tym sobie radzic :) Jak nawet nikt nie namawia, a czlowiek siedzac miedzy cala masa jedzenie nie wie co z soba poczac, raz na ruski rok mozna troche popuscic? 4. czy wszystkie ryby mozna:w sosie, oleju itp? oprocz smazonych? 5. owoce miedzy posilkami? [...]

[...] moze nie jest to zgodne z założeniami kulturystyki, ale jak zły dział to przenieście. DIETA PRZED EGZAMINEM Zanim zaczniesz się uczyć, zajrzyj do lodówki. Odpowiednie jedzenie może zwiększyć możliwości Twojego umysłu. To, co jesz, wpływa na sprawność mózgu. Możesz pomóc sobie w pomyślnym zdaniu egzaminu na studia, na prawo jazdy lub [...]

[...] odrazu po treningu banan i faja potreningowa ok.30 min po 100g ryzu brazowego piersi sos tu bez oliwy 21;30 O ten posilek mam pytanie gdzie go mozna wcisnac bo czytalem ze jedzenie wegli przed snem wiaże sie z ostrym rosnieciem brzucha albo moze nie jest to az tak zle jak zjem 1.5h przed snem porcje: makaron 100g tunczyk pol puszki xD papryka [...]

[...] 70-80g owsa oliwa z oliwek 2 posilek: 100g kury chleb razowy oliwa 3 posilek (przed treningowy): 100g kury ryz/ chleb razowy (zalezy czy pamietam o wzieciu pojemnika na jedzenie) 4 posilek (po treningowy): 100-150g kury 100g ryzu/ kaszy 5 posilek: 100-150g kury kasza/ ryz oliwa 6 posilek (przed snem): 40g WPC Oczywiscie kurczak zamienny z [...]

[...] Ilość w porcji (2 kap.) 20-Hydroxy-Ecdysone 80 mg 5-Methyl-7-Methoxy-Isoflavone 400 mg Witamina B6 40 mg W celu osiągnięcia realnie zadowalających efektów, należy spożywać jedzenie bogate w białko, ewentualnie uzupełniać odżywką białkową dostępną na innych naszych aukcjach, w razie pytań jesteśmy chętni do pomocy. Wielkość porcji: 2 kap. Ilość [...]

[...] tempie. Przybywały mi mięśnie i tłuszcz, już nie miałem czasu na piłkę. W tym czasie doszedłem do niezłego wyglądu. Ale go zaniedbałem, zaczęły się wakacje piwko, niezdrowe jedzenie i tak pozostało, później matura, zero jakiegokolwiek wysiłku i w rok 10 kg - 100% tłuszczu. Myślenie o redukcji w mojej głowie siedzi już około roku. Teraz [...]

[...] i odzywki. Odzywki - czyli np. Gainery, bialka, bulki (odzywka weglowodanowo-bialkowa w proporcjach ok. 50%/50%), carbo. Wszystko to w skrocie mowiac to sproszkowane jedzenie. Pewnie nie raz uslyszysz na silowni 'kupie sobie niedlugo gainerka to znow mi ladnie pojdzie' - nie daj sie wmanewrowac, dobra dieta to wszystko czego Ci potrzeba, [...]

[...] do pomocy "dietetyk" to prosiłbym o ułożenie dwóch diet o takiej samej sumie kalorii i proporcjach ale z różnymi potrawami, abym odżywiał się chociaż troche zróżnicowanie bo jedzenie przez pare miesięcy praktycznie tego samego dzień w dzień nie widze w różowych barwach (jak większość nowicjuszy pewnie) 2. Palenie cannabisu Słyszałem, że obniża [...]

[...] = 37,5). Cena przykładowej odżywki Treca wynosi 94 zł. I teraz uwaga! Cena puszki tuńczyka którego kupuje to 2,5 zł, co daje ok 93 zł na 37 dni. Okazuje się więc, że cenowo jedzenie tuńczyka czy odżywki białkowej jest tak samo opłacalne!! Co jednak z jakością spożywanego białka? I tutaj się zwracam do was z pytaniem: co lepiej jeść przed snem - [...]

[...] koktailem owocowym-banany, truskawki itp., jak na rzie woda), później jemy obiad lub jedziemy na basen (ja rowerem), a po basenie obiadek mamusi (myślę, że robi zdrowe jedzenie, bo dość często o tym gadamy). Reszta dnia zależy od sytuacji losowych ale staram się wieczorem zjeść jakiś jogurt, ze 2-3 bułki z serem lub jakaś szynką. Czasem też [...]

[...] powinno mieć to miejsce (rano/wieczorem, przed/po treningu, etc.)? Nawyki żywieniowe: Zaczynając dietę i treningi chcę wdrożyć w swoje życie zdrowe nawyki żywieniowe jak np. jedzenie śniadań. Do tej pory dzienna liczba moich posiłków ograniczała się zwykle do dwóch-trzech z niezliczoną ilością przekąsek pomiędzy nimi. Pierwszym z moich posiłków [...]

[...] X", a podczas snu organizm zajmuje się regeneracją a nie trawieniem, wtedy to co zjedliśmy będzie czekało na strawienie w układzie pokarmowym aż do rana. Takie zalegające jedzenie przyczynia się do powstawania wrzodów żołądka (i chyba jakichś problemów ze zwieraczem żołądka, także może to doprowadzić do kłopotów z nieświeżym oddechem). 8. Nie [...]

[...] oraz artykułów w internecie wiec co do mojego rozpisania spozywania odżywek nie jestem pewien wiec temu tutaj pytanie czy jest to zrobione z głową ? oraz jak pogodzić jedzenie z odzywkami ? Uważam ze lepiej jeść dużo szamy niż faszerować sie odzywkami. czy gainer zastępuje posiłek ? Wiem ze nie wszystko jestem wstanie przyswoić dlatego jak [...]

[...] nietreningowe tak samo? Zasatnawiałem sie też nad deką, ale pomyslałem że na razie dam se spokój, może to mi styknie. Jeszcze czegoś zapomniałem: 1. Czy jest konieczne jedzenie owoców w trakcie diety? Jak tak to jakich i ile? 2. Ile tluszczu może mi przybyć po takiej diecie jak zaproponowałem, biorąc pod uwagę że kiedyś miałem problemy z [...]

[...] złożonych i białka. 9:40-40g mass xxl 10:40-kanapki z szynką i jabłko 12:30-ryż lub kasza z kotletem z piersi kurczakai jakąś sałatką 14:00-40g mass xxl 15:30-ogólnie jakieś jedzenie 17:00-ogólnie jakieś jedzenie 18:30-40g mass xxl 19:30-ogólnie jakies jedzenie 21:00-przed snem posiłek wysokobiałkowy W niedziele(z racji takiej że do kościoła na [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : planuje animal cust + shockterapy ze sztormem lub xpand pump Stosowane wcześniej diety :nigdy zbilansowana tkz trzezwe jedzenie i staranie sie nie jeść przed snem Witam znalazłem bardzo interesującą dietę która chciałbym zastosować i prosze o wskazówki oto moje wskazniki na [...]